Basiskurs | Aufbaukurs
   
  :: Basiskurs
 
 

Sie verstehen die Auslöser und Hintergründe von Stress. Mit Hilfe unterschiedlicher Methoden lernen Sie, Ihre persönlichen Stressoren zu identifizieren und Ihre Verhaltensweisen und Reaktionen zu erkennen. Sie lernen verschiedene Methoden der Stressbewältigung anzuwenden und Ihre Zeit effizienter einzuteilen. Für den Alltag üben Sie Entspannungsmöglichkeiten und lernen Kommunikationstechniken kennen. So tragen Sie zu einer Verbesserung Ihrer allgemeinen Gesundheit bei.

Wo und wann...

bewegte schule über kontakt home anderes