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Unsere Gesellschaft bewegt sich immer weniger. Man benutzt Aufzug oder Rolltreppe statt zu Fuss in den 3.Stock hochzugehen. Selbst zum Zigarettenautomat oder Briefkasten um die Ecke steigen manche Leute ins Auto. Als Folge nehmen Schmerzen in Kopf, Nacken, Rücken und Gelenken sowie gesundheitliche Probleme wie u.a. Bluthochdruck und Diabetes vermehrt zu. Bewegung ist notwendig für die Erhaltung unserer Gesundheit. Sie steigert das körperliche und geistige Leistungsvermögen, sorgt für gute Durchblutung von Körper und Gehirn und fördert das seelische Wohlbefinden. Gemeinsames Bewegen macht mehr Freude. In Kursen für alle Altersstufen werden Kraft, Ausdauer, Koordination und Gleichgewicht trainiert. Ihre Beweglichkeit und Dehnfähigkeit wird verbessert. Entspannungsübungen bieten Ihnen Ausgleich zum anstrengenden Alltag.

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